テニスボールマッサージの結果 ~ Ikiblogzuq4

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といっても、肉離れ全体のうち 4分の3ほどは軽度であり、その場合は 2週間以内に回復します。従って、内出血を確認出来ないような軽度の場合でも、まずは安静にし、そして痛みが引いてきたら軽いマッサージやストレッチを開始、そして2週間での競技

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